『一日一食』の本を読んでみて、今まで自分は
どんなに食べ過ぎていたのか・・・・
病気になるのもわかるような気がします。
ヘルニア手術・・・・
体重増加が原因で体に負担がかかっていた。
足先のしびれ、耳鳴り、ものむらいなど。
ラーメン・焼肉・ステーキなど
脂っこいものを週3回以上食べていた。
好きな時に、好きなだけ食べていた。
食事を半減することで、体にも良さそうです！
体のどこかが、悪いという人は是非読んで見て下さい！
おすすめです。
ありがとうございます。
そういえば、８月は毎日『ブログ更新する』と
決めていました。
風邪の日も、休みの日も。
『フルマーク』で達成する事が出来ました。
小さな目標でも『達成』する事は大切です。
９月は、週一更新？
気の向くままに、書きたいと思います！
PR
